这四种行为容易诱发颈椎病，不容小觑，如果有，尽快改正
颈椎是整个脊椎中体积最小但活动频率极高的一段。由于其承重大，容易出现退行性病变，诱发一系列颈椎病。
根据病变部位，颈椎病可分为神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感型颈椎病四种类型，其中脊髓型颈椎病最为危险。
颈椎病的原因很多，长期劳损、骨质增生、椎动脉受压、交感神经刺激等等。
但随着生活方式的改变，越来越多的人长期低头伏案工作，一些不良的生活习惯使得颈椎病的发病率逐年上升，发病年龄趋于年轻化。
那么哪些习惯容易诱发颈椎病呢？
1.永远穿高跟鞋。
高跟鞋可以展现优美的身体曲线，因此受到很多爱美女性的喜爱。不过，穿高跟鞋虽然能提升个人魅力，但也容易伤害脊椎和颈椎。
这是因为高跟鞋的鞋跟较高，长期穿着，身体会不自觉地前倾，增加脊柱的弯曲度，导致颈椎受到更大的压力，最终导致颈椎受损。
2、长时间站立和久坐
对于长期在电脑前工作的白领来说，颈椎病是非常容易找上门的。
久坐不仅会使体内血液循环不畅，还会损伤颈椎，尤其是长时间低着头工作，会增加颈椎的压力，长此以往容易诱发颈椎病。
此外，长时间站立还会增加脊椎的压力，自然会对颈椎造成影响，尤其是长时间穿着高跟鞋站立的人，对颈椎的伤害更大。
3.错误的按摩方法
随着生活条件的改善，很多人会选择按摩来放松身体。
科学的按摩确实可以放松身心，对健康也很有帮助。但是如果按摩手法不对或者按摩点不准，就有可能对颈椎造成损伤。
所以，想要按摩身体，最好去正规有资质的机构，避免不必要的身体伤害。
4.喜欢玩手机。
因为手机便携有趣，很多人都成了“低头族”。
但是很多人玩手机的姿势很随意，长时间低着头，会对颈椎造成很大的压力，影响颈椎内的血液循环，严重的时候甚至会导致颈椎内的骨骼变形。
除了低头看手机，还有人喜欢躺着玩手机。如果枕头高度不合理，也会在一定程度上诱发颈椎病。这是因为长时间枕头不当也会使颈椎韧带紧张，时间长了可能会出现颈椎病变。
不要小看颈椎病。如果不及时护理和治疗，可能会造成更严重的身体伤害，如突然虚脱、头晕等。严重时甚至会造成瘫痪。所以，当颈椎病相关的症状出现时，一定要及时治疗，不能无故拖延。
另外，以上几点在生活中也要尽量避免，这样才能降低颈椎病的概率。如果真的需要久坐或久站，也要抽时间多做活动，缓解颈椎处的紧张。
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